Док многи људи желе да изгледају добро док вежбају, ваша одећа за вежбање треба да буде мање о моди, а више о удобности и пристајању.Оно што носите може утицати на успех вашег тренинга.Неки облици вежбања, као што су бициклизам и пливање, захтеваће посебне делове одеће.За опште вежбе, најбоље је да носите нешто што вам добро стоји и што вас расхлађује.Изаберите праву одећу за вежбање узимајући у обзир тканину, крој и удобност.

1. Изаберите тканину која обезбеђује влажење.Потражите синтетичко влакно које ће омогућити вашој кожи да дише тако што ће упијати зној и одвлачити зној из тела.Ово ће вам помоћи да ваше тело буде хладно док вежбате.Полиестер, ликра и спандекс добро раде.

  • Потражите одећу која је направљена од полипропилена.Неке линије одеће за вежбање ће садржати ЦООЛМАКС или СУППЛЕКС влакна, која вам могу помоћи да контролишете температуру тела.
  • Носите памук ако не очекујете да се много знојите.Памук је мекано, удобно влакно које добро функционише за лагане вежбе, као што су ходање или истезање.Када се памук зноји, може се осетити тешким и приањати за ваше тело, тако да не би добро функционисао за интензивније или аеробне активности.

2. Изаберите одећу доброг бренда са специфичном технологијом за вежбање (не само генерички полиестер).Одећа реномираних брендова као што је Нике Дри-Фит је генерално вишег квалитета од генеричког бренда.

3. Обратите пажњу на уклапање.У зависности од вашег сопственог имиџа тела и личног стила, можда ћете више волети одећу за вежбање која је лабава и покрива већи део вашег тела.Или, можда бисте желели да носите опремљену одећу која вам омогућава да видите своје мишиће и облине док вежбате.

  • Одећа која пристаје форму је одлична за вежбање - само се уверите да није преуска.
  • Уверите се да вам одећа не увлачи стомак и не ограничава кретање.

4. Изаберите одећу према вашим потребама.Мушкарци могу да носе шортс са мајицама за вежбање, а жене могу да носе хеланке са горњим делом и мајице за удобан тренинг.Људи који не воле шортсове могу да носе панталоне за вежбање или панталоне са стилом за вежбање у теретани.

  • За зимску сезону можете да носите мајице са пуним рукавима или дуксеве за вежбање који помажу да тело буде топло и пружа довољно удобности.

5. Купите неколико пари брендиране одеће за вежбање у различитим бојама за рутину.Не носите исту боју свакодневно.Такође купите пар добрих спортских ципела за вежбање.У ципелама ћете се осећати активније, а оне такође штите ваша стопала од повреда.Купите неколико пари памучних чарапа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Време поста: 24.03.2022